Träningsveckan en dag försent
Antal tagna morgonpromenaden: 5st
Antal löpta km: 15km
Antal simpass: 3st korta och 1st längre = 4st
Antal styrkepass av ben: 2st
Antal styrkepass av ryggen: 2st
Antal styrkepass av bålen: 5st
Antal styrkepass av bröst: 1st
Antal styrkepass av biceps, triceps: 1st
Antal styrkepass axlar: 1st
+ 2st Indoor Walkingpass
Kommentar: Kämpig vecka! Denna vecka blir lugnare för att de två kurserna och nollningen kommer förmodligen ta en hel del tid. Morgonpromenaderna ska vara detsamma. Ska springa 10km och köra ett Indoor Walkingpass samt prioritera ett yogapass för avslappningens skull. Jag ska köra ett pass för varje muskelgrupp med undantag för magen och ländryggen som är prio.
Kommentarer
Trackback
