Motion vecka 25
Måndag:
Morgonpromenad 50timme
Löpning 8,6km
Tisdag:
Morgonpromenad 50timme
Löpning 8,6km
Tisdag:
Löpning 11,4km
Styrka av bål
Onsdag:
Morgonpromenad 50minuter
Torsdag:
Morgonpromenad 50minuter
Fredag:
Morgonpromenad 50minuter
Lördag:
Söndag:
Morgonpromenad 50minuter
Onsdag:
Morgonpromenad 50minuter
Torsdag:
Morgonpromenad 50minuter
Fredag:
Morgonpromenad 50minuter
Endast vardagsmotion ifrom av cykling
Lördag:
vardagsmotion ifrom av cykling
Söndag:
Morgonpromenad 50minuter
Löpning 10km
Styrka av överkropp
Summa: 30km löpta
Summa: 30km löpta
Kommentar: Mycket vardagsmotion då arbetet utförs stående och gående. Få men relativt hårda träningspass. I år har jag sprungit sammanlagt 53mil .
Kommentarer
Trackback
