Pulshöjare vecka 24

Måndag:
Morgonpromenad 1timme
Löpning 3km

Tisdag:
Morgonpromenanad 50minuter
Löpning 6km

Onsdag:
Morgonpromenad 30minuter

Torsdag:
Morgonpromenad 15 minuter

Fredag:
Morgonpromenad 20minuter
Löpning 9km
Bålövningar

Lördag:
Morgonpromenad 20minuter
Löpning ca 9km
Armhävningar (3set 10,12,12) 

Söndag:
Löpning 3km 

Summa: 30km löpta

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0