Träningsvecka 19
Måndag:
25min morgonpromenad
5km löpning
styrka av bröst
Indoor Walking 40min
Tisdag:
15min morgonpromenad
1 timmes kvällspromenad
Vila
Onsdag:
20min morgonpromenad
5km löpning
Torsdag:
1 timmes morgonpromenad
1mil löpning
Fredag:
Vila
Lördag:
15 min morgonpromenad
6km löpning
Cirkel pilates
Söndag:
15 min morgonpromenad
1mil löpning
styrka av bål
Summa = 36km
Kommentarer
Trackback